緑黄色 野菜. 家庭科で習った 五大栄養素 覚えてる 1日の必要摂取量をひと目でおさらい ビタミンa カロテン を多く含む緑黄色野菜 71613 esseonline エッセ オンライン ビタミンa 栄養素 カロテン